Мандала – инструмент работы над собой

Мандала – инструмент работы над собой

Мандала – сакральный символ с глубоким содержанием, понимание которого выходит за рамки логического ума. Если обратится к восточной религии и философии, то мандала  – это универсальное символическое изображение мироздания, которое выражает собой проявление жизни во всех ее аспектах.

Само определение слова «ма́ндала» на языке санскрита означает «круг, круглый, круговой, диск, колесо, кольцо, сфера, шар, орбита, страна, территория, область, общество, совокупность, собрание».

Выполнение мандалы можно встретить в самом разнообразном виде и технике исполнения: в виде рисунка, рельефа, трехмерного изображения, ее делают из метала, дерева, рисуют на песке, тоесть в самых разнообразных способах подачи изобразительного искусства. Ее изображение украшает потолки, стены и полы храмов. Эта святыня восточной культуры часто создается под аккомпанемент особых ритуалов и подчас сама выступает  объектом поклонения.

разное исполнение мандал

Хотя само слово «мандала» имеет большую связь с восточной культурой, ее глубинная суть не имеет определенной религиозной принадлежности, Использование мандалы настолько глубоко уходит в древность, что время разнесло ее по всем культурам и вероисповеданиям. Присутствие мандалы прослеживается как в сакральных сооружениях, так и в религиозном изобразительном искусстве, символике и так далее. Безусловно, сегодня культивирование мандалы как таковой более распространено на Востоке. Суть мандалы настолько имеет всеобъемлющее философское значение, что это скорее способ выражать Суть, а не что-либо конкретное. Именно поэтому в восточной традиции мандала стала инструментом для медитативных практик и способом постижения мудрости.

Несмотря на ее повсеместное использование, само слово «мандала» стало известно широкой публике с ХХ ст. благодаря известному психологу К.Г. Юнгу, который стал использовать ее в своей практике, как психотерапевтической инструмент самопознания, который он активно использовал в работе над собой. Это известный психолог очень удачно выразился, сказав, что «Мандала — это внутренняя цельность, которая стремится к гармонии и не терпит самообмана».

Шри-ЯнтраПостроение мандалы зачастую сопряжено с определенными правилами –  все они имеют концентрическую структуру: это либо квадрат, вписанный в круг, либо круг, вписанный в квадрат. Также многие мандалы имеют в своей структуре троичную символику, представленную в различном виде соединения треугольников. Одним из таких древнейших мандальных геометрических символов, используемых для медитации в школах йоги и тантризма – это Шри-Янтра. Несмотря на это, нет мандал, которые повторялись бы в своем исполнении.

В восточных странах мандалы несут скорее религиозный характер, ведь каждая мандала – это дом определенного божества, которое выражает определенное качество. В буддийской традиции мандалы* используются в ритуалах посвящения, в которых учителя дают разрешение ученикам заниматься тантрическими медитативными практиками: через мандалу, само божество в символической форме даёт посвящение адепту.  При этом настоящая буддийская мандала – это прежде всего внутренний образ. Тибетская мандалаПоэтому, по свидетельству посвященных лам, мандалы, которые можно найти в монастырях и храмах, не обладают какой-либо особой ценностью, ибо являются всего лишь внешними репрезентациями настоящих мандал. Но здесь я бы не хотела глубоко вдаваться в религиозные аспекты мандалы, оставим это специалистам в области религии, а  мы вернемся к сути темы статьи и хочу обратить ваше внимание на использование ее как практического инструмента работы с собой. Само создание мандалы на первый взгляд простое занятие, но несмотря на это – вы работаете с  мощным инструментом работы с собой.

Предлагаю вам самим создать Свою Мандалу. С чего начать: сначала определитесь что бы вы хотели к примеру изменить в себе, от каких внутренних блоков вы бы хотели избавиться, что вам мешает, или наоборот что в себе вы бы хотели развить: любовь, сострадание, уверенность или вам не хватает душевного спокойствия. На самом деле можете работать с чем угодно. Далее создайте рисунок в виде сегментированного круга и заполните каждый сегмент  линиями, формами, изображением цветов, одним словом включите фантазию и прорисуйте каждый сегмент. Можно упростить задачу, скачав готовый шаблон мандалы.   Теперь начинайте ее раскрашивать. Цвет на этом этапе не имеет значения. Берем карандаш и начинаем – сегмент за сегментом, двигаемся от середины к краю или наоборот, обводим линии, если хочется что-то дорисовать – дорисовываем – делайте так, как вам нравится. Главное в этом процессе – это ваше эмоциональное состояние, то, что вы чувствуете при ее рисовании: если вы хотите избавиться от страха, к примеру, вы должны ощутить этот страх и пусть он уйдет от вас оставив свой след на рисунке. Для таких мандал лучше уделить несколько дней, то есть рисуйте ее постепенно или еще лучше распечатать несколько одинаковых шаблонов и каждый день начинать заново раскрашивать. Таким образом, у вас будет мандала в  разном цветовом решении. Затем их желательно уничтожить, можно сжечь, вместе с тем уйдет то, что вам мешало, высвободив вашу энергию затраченную на чувство страха. Если же это, скажем, мандала Любви – то рисование должно быть сопряжено с этим чувством – постарайтесь вложить в нее это чувство, так как умеете. Закончив мандалу повесьте ее на том месте, где вы ее будете ежедневно видеть. Она будет помогать  чувству или качеству, вложенному в нее, расти в вас.

Кстати Шри-Янтра – мандала с использованием девяти пересекающихся треугольников, о которой упоминалось выше, обладает большим воздействием на психику человека. Ученые, изучающие био-химические процессы происходящие в человеческом мозге, экспериментально подтвердили тот факт, что даже кратковременная фиксация взгляда на Шри-Янтре тормозит деятельность левого полушария мозга, отвечающего за логическое и аналитическое мышление, и активизирует правое полушарие, деятельность которого отвечает за творчество, интуицию или озарение.

Подытоживая, можно сказать вот что: использование мандалы очень разнообразно, и найти для себя ее место в вашей жизни – возможно при условии  позволить себе с ней соприкоснутся. Найдите время, удобное место, пусть тишина или легкая музыка будут вам компанией, посидите пару минут подумайте что вас беспокоит и вперед – приступайте к созданию Своей Мандалы. Если первое чувство, которое у вас возникнет при взаимодействии с мандалой – это то, что вы вернулись в детство – это замечательно! Помните фразу из общеизвестного писания : «Будьте как дети»….   Так вот, на пути взросления мы теряем что-то драгоценное, то, что потом всю жизнь в душе вспоминается как потерянный рай. Ребенок еще не разделяет на прошлое, настоящее и будущее, у него нет опыта потерянного времени, он всегда находится здесь и сейчас. И это не потому, что он еще глуп и не образован – это потому что в нем еще открыто в высшей степени чувство чудесной глубины и связи всего со всем, потому что он еще не потерял дар полного слияния с миром и с жизнью – того прекрасного чувства единения, которое взрослея мы незаметно теряем.

Рисуйте, наслаждайтесь процессом и у вас все получится! 

* В тибетской традиции мандала называется «килхор», что означает «круг с наружными стенами и окружающей обстановкой».

Шаблони мандал для раскрашивания

mandala1_sm

mandala2_smmandala3_sm

 

 

 

 

 

 

mandala4_smmandala5_smmandala6_sm

 

 

 

 

 

 

mandala7_smmandala8_smmandala9_sm

 

 

 

 

 

 

mandala10_smmandala11_smmandala12_sm

 

 

 

 

 

 

mandala13_smmandala14_smmandala15_sm

 

 

 

 

 

 

mandala16_smmandala17_smmandala18_sm

 

 

 

 

 

 

mandala19_smmandala20_smmandala21_sm

 

 

 


 

 Шаблони мандал для раскрашивания

2 комментария

    Очень понравилась сатья, скажите у вас есть шаблоны для расскраски большего размера, или может в векторе,было бы здорово. Спасибо заранеее.

    • В векторе нету, но jpg есть. Скинула вам на почту.

Ваш отзыв




*



Аюрведа

Запрещено копировать материалы сайта www.ayur-veda.lviv.ua без прямой ссылки на источник.


© 2009-2018 SanaRise, по всем вопросам обращайтесь info@ayur-veda.lviv.ua